Изучаем «кошачий дзэн» Урок № 3 «Ваша ваза, вы и переживайте или Не царское это дело».

Авторы | Февраль 12, 2017

Я начну с провокационного вопроса: если вы разобьете чужую машину, будете переживать?

А о чем именно? О том, что друг лишился машины? О том, что вы лишились друга? Или о том, что вам теперь придется расстаться с приличной суммой денег, и это будет трата, которой вы не планировали.

Я задавала этот вопрос на своих вебинарах. И знаете, что мне отвечали в большинстве случаев?

 

ОБО ВСЕМ СРАЗУ!

 

Вот ответ, которого бы никогда, не при каких обстоятельствах, не дала кошка.

Вы видели когда-нибудь кошку, которая бы переживала из-за того, что случайно разгрохала любимую вазу хозяйки? Чтобы она ночей не спала, переживала, плакала, ходила за хозяйкой «хвостом», умоляя ее простить, била себя лапой в грудь и клялась, что «больше никогда…»

И я не видела.

Вы можете возразить, что кошка не переживает потому, что не представляет себе ценности этой вазы… Поверьте мне, все она прекрасно представляет. Может быть не в рублях, но ведь и не в них измеряется НАСТОЯЩАЯ цена любимых вещей.

Кошки, как никто ощущают казуал дома, и то, как и из чего он складывается. Китайские мастера фэн-шуя используют кошек в работе, отмечая, какие зоны и предметы в доме привлекают ее, а какие она обходит стороной.

Если хозяйка любит и ценит вазу, то кошка это чувствует!

Почему же тогда она не переживает?

 

Да просто потому, что кошка прекрасно знает, что она сама гораздо ценнее для хозяйки, чем какая-то там ваза, пусть хоть сто раз фарфоровая.

 

Нам бы такую самооценку!

 

Вернемся к ситуации с машиной.

Здесь у вас три причины для переживания:

  1. Другу не на чем ездить.
  2. Друг сердится на вас.
  3. Вам придется оплатить ремонт.

На самом деле причин для столь сильных негативных эмоций тут нет.

 

— Серьезно? – спросите вы.

— Вполне, — отвечу я.

 

Начнем с конца: с оплаты ремонта. Если вы ехали аккуратно и ничего не нарушили, сразу вызвали сотрудников ГИБДД, дождались их – то ремонт оплатит страховая компания.

Второе: друг сердится. Если это хороший друг, то за вас он переживает гораздо больше, чем за машину. И в данной ситуации просто рад, что вы живы. Если это не так, то это не друг, и его чувства и переживания могут провалиться в ад. Человек, который способен переживать за «ведро с гайками» больше, чем за друга, просто недостоин ваших нервов.

Третье: друг остался без машины. Вот это, пожалуй, серьезно. Особенно, если машина для друга не роскошь, а необходимость. И, если вам важно сохранить отношения, если вам важнее сохранить отношения, а не деньги – вы оплатите другу такси, или прокат авто на время ремонта. Таким образом, вы, конечно, станете беднее на некоторую сумму, но то, что для вас действительно важно – дружба – не пострадает.

 

В любом случае, здесь есть поле для деятельности, а не для эмоций.

Или – для бездействия. Если вы, вместе с другом, решите, что звонка в страховую компанию достаточно для того, чтобы «разрулить» ситуацию.

 

Так поступают кошки: действуют. Или не действуют.

НЕ ПЕРЕЖИВАЮТ!

 

А сегодняшнее практическое занятие будет таким: смоделируйте ситуацию, которую вы можете бурно переживать.

На листе бумаги в столбик выпишите, из-за чего вы переживаете. Столбик разместите так, чтобы он занял правую половину листа.

 

Например:

 

Я могу завалить экзамен.

 

  1. Это жуткий позор!
  2. Придется пересдавать,
  3. Мама расстроится,
  4. Сорвется поездка на выходных,
  5. Препод – зараза, будет ко мне вязаться весь следующий семестр.

 

А теперь поведите вертикальную чету посередине листа, и во второй половине напротив каждой эмоции пропишите действие.

 

  1. Это жуткий позор! —  На всякий случай притворюсь, что у меня жуткая мигрень. И тогда, если завалю, мне посочувствуют.
  2. Придется пересдавать – Еще раз повторю. Напишу шпоры.
  3. Мама расстроится. – А ей обязательно об этом знать? Я же студент, то есть человек взрослый.
  4. Сорвется поездка на выходных – Съезжу на следующих.
  5. Препод – зараза, будет ко мне вязаться весь следующий семестр. – Да она ко всем вяжется, и к тем, кто сдал – тоже. Зараза же! Так что ничего принципиально не изменится.

 

Каждый раз, когда ваши нервы начинают вибрировать, делайте подробную раскладку и заменяйте эмоции действием – либо бездействием.

Будьте максимально индифферентны. Как кошки.

 

 

Ваша

Алина Шейк.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *